Nagomi este mama tuturor valorilor japoneze importante, cum ar fi ikigai, wabi-sabi, kintsugi, mono noaware și ichi-go ichi-e. Aceasta se află în centrul atitudinii japoneze față de viață. Cuvântul „nagomi” se traduce prin armonie, confort și calm. Este o filozofie care întruchipează cultura japoneză de căutare a echilibrului, a păcii și a mulțumirii în viața proprie.
În nagomi, se pune accentul pe importanța legăturilor dintre oameni, natură și lumea din jurul nostru. Nagomi înseamnă găsirea unui sentiment de liniște și bunăstare prin intermediul relațiilor noastre și al mediului înconjurător.
Nagomi ne poate îmbunătăți viața prin practicarea atenției conștiente
Atenția presupune să fim pe deplin prezenți în momentul lui acum și să fim atenți la gândurile și emoțiile noastre. Astfel vom putea rămâne concentrați și centrați, chiar și în situații de mare presiune. În nagomi, se pune, de asemenea, accentul pe crearea de legături cu ceilalți și pe promovarea unui sentiment de comunitate.
Pe lângă atenție și relații, nagomi subliniază, de asemenea, importanța mediului fizic. Aspectul estetic al mediului înconjurător poate avea un mare impact asupra sentimentului de bunăstare al unei persoane.
Cele nouă domenii ale vieții în care poate fi aplicat nagomi sunt:
- alimentația,
- sinele,
- relațiile,
- sănătatea,
- învățarea,
- creativitatea,
- viața,
- societatea și
- natura.
Nagomi: Găsirea armoniei în diversitate
Un exemplu tipic de nagomi este conștientizarea că orice întreg este alcătuit din elemente de origini diferite dar cu toate acestea totul este la locul lui, toate elementele diferite ale vieții, absolut totul, coexistă în armonie. Nagomi deci pornește de la premisa că există elemente diferite, nu doar un întreg unificat și coerent.
Calea nagomi este înrădăcinată într-o înțelegere profundă a vieții. Deși acestă cale poate părea dificilă, putem începe pur și simplu prin a fi aici și acum, prin a fi atenți și a acorda atenție diferitelor elemente care ne alcătuiesc viața. Într-adevăr, relaxarea și acceptarea sunt cele mai bune metode pentru a obține nagomi, indiferent de locul în care trăim, indiferent de ce fel de persoană suntem.
Nagomi ar putea avea un impact enorm asupra lumii de astăzi, deoarece provocările actuale fac necesară crearea unui echilibru între diferitele elemente.
Dacă vrei să pornești într-o astfel de călătorie fascinantă și ai nevoie de un impuls, contactează-mă pentru o ședință de coaching sau pentru o clasă de yoga.
Image by ojosujono96 on Freepik
