
Yoga, o disciplină străveche și coaching-ul, una nouă, ambele au scopul de a ne ajuta să ne întoarcem spre interior pentru a experimenta o trăire autentică a sinelui. Atât yoga, cât și coaching-ul ne pot ajuta să ne valorificăm potențialul interior pentru a ne maximiza experiența de viață.
Dacă vrem cu adevărat să ne trăim viața cu amplitudinea și frumusețea ei naturală, iese în evidență necesitatea cultivării valorilor acesteia în toate aspectele vieții noastre. Iar valorile care se cultivă prin coaching, se regăsesc la practicanții yoga și viceversa. Valori cum ar fi:
- Autenticitate
- Coerență
- Echilibru
- Armonie
- Love
- Unitate
- Serenitate
- Adevăr
Ne aflăm într-un moment delicat al evoluției umane, un moment în care putem genera adevărate schimbări la nivel de conștiință
Chiar dacă yoga este destinată creării unei uniuni între trup, minte, suflet și conștiința universală, aplicarea ei imediată este evidentă prin bunăstarea și controlul diferitelor aspecte ale vieții umane. Având un impact remarcabil asupra vieții umane sub toate aspectele sale, în timpurile moderne, ea a fost, de asemenea, adoptată ca un adjuvant pentru profunzimea în coaching.
Atunci când practicăm yoga, corpul, respirația, mintea și simțul nostru interior al sinelui sunt aliniate în mod activ, în perfectă armonie, astfel încât ne simțim bine, încărcați cu energie pozitivă și împăcați cu noi înșine.
Coaching-ul este o disciplină profesională care a apărut în urmă cu mai puțin de 40 de ani. El oferă un spațiu sigur și un sprijin pentru a ne conduce spre autocunoaștere și a ne facilita accesul la nivelul următor, astfel încât să putem reflecta, explora și dezvolta în mod activ unele schimbări pozitive în vederea creării vieții noastre ideale.
Coaching-ul, am putea spune că este dezvoltarea personală în acțiune. Aceasta este influențată de întreaga noastră minte, corp și individualitate unică.
Coaching-ul împărtășește conceptele yoghine de bază care îndrumă o persoană să privească în interiorul ei pentru a găsi fericirea și împlinirea. Ceea ce face din coaching un complement al practicii yoga este faptul că duce mai departe conceptul de a pătrunde în interior, urmând pași specifici care sunt personalizați, adaptați deci pentru fiecare în parte.
Coaching-ul, ca și yoga, este guvernat de principii etice puternice de integritate personală
Una dintre cele mai puternice puncte comune împărtășite de coaching și yoga este accentul pus pe procesul de stimulare a cunoașterii de sine. Ambele discipline pun mare preț pe calea descoperirii de sine și această călătorie începe prin deplasarea atenției de la evenimentele și circumstanțele externe ale vieții noastre la calitățile mai subtile ale ceea ce „suntem” în acel moment.
Pentru a crea o transformare de durată, trebuie să procesăm în mod conștient cunoștințele dobândite în urma practicii. În acest fel, începem să înțelegem mai bine relația dintre gândurile, acțiunile și emoțiile noastre.
În cadrul sesiunii de coaching, putem reflecta asupra a ceea ce a apărut și asupra a ceea ce nu ne mai servește. Apoi putem veni cu idei noi despre cum să introducem schimbările pe care le dorim, având la bază cunoașterea profundă a resurselor de care dispunem. Iar practica yoga consecventă ne va sprijini să ținem pasul cu aceste noi alegeri.
Dacă vrei să găsim împreună modalitățile cele mai eficiente în care să-ți gestionezi optim situațiile de viață, contactează-mă pentru o ședință de coaching sau yoga.
Image by Freepik