Se spune că oricine, de la animale la oameni, mai nou și inteligența artificială, cu toții urmăm calea minimei rezistențe sau calea efortului minim. Ce este această lege a efortului minim? Este cea care ne arată că atunci când ceva […]
Adevărul este că pe majoritatea dintre noi moartea ne sperie. Și cum ne sperie o evităm chiar și în discuții, darămite să ne gândim serios la acest subiect. El începe să ne preocupe atunci când cineva apropiat a murit […]
În articolul anterior am detaliat ce anume este succesul și eșecul și care este rolul entuziasmului și al valorilor la care ne raportăm. Am văzut totodată că eșecul nu e niciodată o întâmplare bruscă, singulară, ci un cumul de […]
Urmărim cu toții succesul în ceea ce facem, vrem să avem rezultate bune, să fim apreciați și răsplătiți și îi admirăm sau invidiem pe cei care au succes. Ceea ce însă poate nu se vede la prima vedere la […]
Dacă și tu ți-ai propus până acum de cel puțin două ori să te apuci de fitness, yoga, pilates, aikido, sau pur și simplu să faci la două, trei zile câte o plimbare în natură sau orice presupune […]
Sunt puține lucruri care ne fac să evităm acțiunile mai mult ca anxietatea, ca acea îngrijorare care ne roade și ne face să credem că lucrurile ar putea avea un deznodământ dezastruos. Ea ne cuprinde adesea pe nesimțite și […]
Deși suntem în plină vară și ne imaginam cu câteva luni în urmă că vom fi depășit de mult perioada purtării măștilor și conceptul de distanțare socială în acest moment, lucrurile nu stau chiar așa. Iată câteva situații care fac […]
Starea noastră de spirit este puternic influențată de mai mulți neurotransmițători, dar în special de GABA și serotonina. Când nu te simți în apele tale și simți anxietate sau frică, nivelul acestor doi neurotransmițători este cu siguranță scăzut. De aceea […]
Anxietatea, frica, stresul ocupă un loc din ce în ce mai important în zilele noastre, nu în discuțiile pe care le purtăm, ci în mințile noastre. Urmărim știrile și vedem cum parcă întreaga lume o ia într-o direcție pe care […]
În articolul 5 pași simpli prin care să-ți depășești fricile și anxietatea în care am detaliat modalitățile prin care ne putem depăși frica și anxietatea am menționat și importanța respirației, în special a acelui tip de respirație care are toate cele […]
Ieri am trecut pe lângă un zid străvechi, care-și are o foarte mare parte din farmec tocmai prin deschiderea pe care o are în el, prin modelul pe care-l are portița pe care o îmbrățișează și prin faptul că te […]
Frica este una dintre cele mai puternice emoții. Ea are un impact foarte mare asupra minții, dar și asupra trupului. Într-o stare de extremă urgență, cum ar fi un pericol iminent, ea ne dă semnale foarte puternice care pentru unii […]
