În tumultul vieții cotidiene, ne târâm adesea de la o sarcină la alta, în timp ce mintea noastră se grăbește să rezolve probleme și să planifice viitorul. În această agitație, conștientizarea devine o superputere prețioasă, care ne poate ajuta să […]
În vremurile pe care le trăim acum, adevăratul sens al sărbătorilor de iarnă se poate pierde cu ușurință în detalii. Crăciunul a devenit pentru unii o sărbătoare comercială. Știm cu toții acest lucru. Stresul unor liste supraîncărcate de lucruri de […]
Ca și coach specializat în conștientizare, am avut privilegiul de a ghida numeroși clienți într-o călătorie profundă de autocunoaștere și dezvoltare personală. Această călătorie este una care transformă viețile și oferă o înțelegere profundă a sinelui, a motivelor care ne […]
Deși singurătatea și solitudinea sunt uneori folosite în mod interschimbabil, ele nu reprezintă același aspect. Solitudinea este o alegere, ea înseamnă să fii singur, dar mulțumit. Este o stare obiectivă de singurătate fizică, care în același timp este însoțită de […]
În călătoria noastră de dezvoltare personală și profesională, ne confruntăm cu diverse obstacole și blocaje care pot împiedica atingerea succesului. Aceste blocaje pot fi de natură emoțională, mentală sau comportamentală și pot părea insurmontabile la prima vedere. Însă, din perspectiva […]
Kaizen este o abordare a unei îmbunătățiri continue bazată pe ideea că schimbările pozitive mici dar constante pot aduce progrese semnificative. Se bazează pe cooperare și angajament și este în contrast cu abordările care se bazează pe schimbări radicale pentru […]
Dezvoltarea personală a devenit o prioritate pentru mulți oameni în zilele noastre, iar călătoria către autodescoperire și îmbunătățire continuă este mai importantă ca niciodată. În acest context, coaching-ul de conștientizare, cunoscut și sub numele de coaching de conștientizare de sine, […]
Surya Namaskar, care se traduce prin „Salutul Soarelui”, este o secvență de douăsprezece posturi de yoga. Momentul propice pentru a realiza Salutul Soarelui este dimineața, cu fața către soare. În timp ce practici Surya Namaskar, asigură-te că fiecare postură este […]
Yoga poate fi privită și ca un proces meditativ de autodescoperire și eliberare, renunțare superioară. Dacă punem suflet în practica noastră vom putea observa că fiecare anotimp oferă perle de înțelepciune care ne pot ajuta în creșterea noastră spirituală. Toamna […]
Shinrin în japoneză înseamnă „pădure”, iar yoku înseamnă „baie”. Așadar, shinrin-yoku, înseamnă a te scălda în atmosfera pădurii. Nu este vorba de exerciții fizice, sau de drumeții, ci a fi pur și simplu în natură, adică să te conectezi la […]
Ascultarea activă este un aspect esențial în practica coaching-ului, jucând un rol crucial în dezvoltarea relației dintre coach și client. Cu toate că acest concept poate părea simplu la prima vedere, arta ascultării active este mult mai complexă și profundă […]
Nagomi este mama tuturor valorilor japoneze importante, cum ar fi ikigai, wabi-sabi, kintsugi, mono noaware și ichi-go ichi-e. Aceasta se află în centrul atitudinii japoneze față de viață. Cuvântul „nagomi” se traduce prin armonie, confort și calm. Este o filozofie […]
