Cine se uită în afară, visează; cine se uită în interior, se trezește. — C. G. Jung
Valoarea noastră de sine poate necesita un pic de șlefuire, de lustruire pentru a avea acces la ea, la fel ca la o sculptură, dar este întotdeauna acolo, așteptând să fie dezvăluită.
Un exercițiu simplu de accesare a valorii noastre de sine este să recunoaștem ceea ce suntem, exact așa cum suntem. Când vine vorba de valoarea de sine, dezvăluirea este o alternativă mai bună a abordării dominante de a realiza și de a dobândi.
Iată câteva moduri de accesare a valorii noastre de sine:
1. Crește compasiunea de sine și fii mai amabil cu tine însuți
Cercetările au dovedit că o sinceră compasiune de sine dă roade în aproape toate domeniile vieții, inclusiv în ceea ce privește sănătatea, fericirea și succesul.
2. Nu mai căuta validare în afara ta
Aprobarea externă îți poate crește temporar încrederea în tine, dar în cele din urmă te ține prins în același ciclu de a te baza pe validarea externă pentru a te simți bine în pielea ta.
3. Nu mai concura și compara; conectează-te
Oprește-te atunci când începi să te compari cu alții sau simți nevoia de a concura. În schimb, caută puncte comune, asemănări și lucruri care te pot uni și apropia de ceilalți.
4. Separă ceea ce faci de cine ești
Deși poți avea în continuare obiective pentru tine, încearcă să nu-ți înfășori identitatea, meritul sau valoarea în acestea. În schimb intră în contact cu sentimentele, credințele și valorile tale fundamentale.
5. Fă ceea ce te face să te simți bine
O persoană care își cunoaște propia valoare își pune nevoile pe primul loc. Acest lucru un înseamnă că este egoistă – înseamnă pur și simplu că știe că este responsabilitatea fiecărei persoane să își pună propriile nevoi pe primul loc.
6. Nu este important ce se întâmplă, ci cum reacționezi la ceea ce se întâmplă
Oamenii care își cunosc valoare de sine nu au avut o viață mai ușoară. Pur și simplu își amintesc că numai ei sunt responsabili pentru sentimentele, gândurile și acțiunile lor. Ei nu rămân blocați în postura de victimă și nu petrec prea mult timp plângându-și de milă.
7. Sărbătorește-ți unicitatea
Unicitatea ta este ceea ce îi atrage pe oameni la tine. Este avantajul tău și este ca un magnet, este puterea ta personală. Nu este vorba de a fi perfect. Este vorba despre a știi clar cine ești.
Dacă ești hotărât să faci acești pași dar simți nevoia de un impuls, te invit să programezi o ședință de coaching.
